Cuida tu columna

Todos hemos padecido, en algunas ocasiones, las consecuencias de las malas posturas corporales; nos causan dolor, malestar y como resultado nos restan calidad de vida a nuestro día a día.

Síntomas como el dolor de espalda, hombro, lumbares, caderas etc. conviven con nosotros y se agravan con el tiempo provocando desequilibrios y tensiones musculares que afectan a nuestra columna vertebral.

En esta clase de “CUIDA TU COLUMNA” dirigiremos todo el foco de atención a reeducar nuestra postura corporal para mejorar la respiración, fortalecer nuestra columna y disminuir, en lo posible, el dolor y las tensiones en toda el área de nuestra columna vertebral.

Elementos, tales como, Fitball, Cilindro, Aro etc. serán las herramientas de técnica de trabajo para los ejercicios en clase.

Participa y únete a “CUIDA TU COLUMNA” y reeduca tu postura corporal.